Wir sind ständig online. Immer erreichbar. Immer verfügbar.
Zwischen Push-Benachrichtigungen, To-do-Listen und dem nächsten „Kannst du mal kurz…?“ verlieren viele gerade das Wichtigste: sich selbst.
Digitale Erschöpfung ist real. Kein Burnout, aber ein leises Ausbrennen. Keine Pause, sondern Dauerrauschen.
Und manchmal ist das mutigste, was du tun kannst.
Flugmodus.
Stille.
Gar nichts.
#MentalHealth #DigitalDetox #Prokontakte #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
Zwischen Push-Benachrichtigungen, To-do-Listen und dem nächsten „Kannst du mal kurz…?“ verlieren viele gerade das Wichtigste: sich selbst.
Digitale Erschöpfung ist real. Kein Burnout, aber ein leises Ausbrennen. Keine Pause, sondern Dauerrauschen.
Und manchmal ist das mutigste, was du tun kannst.
Flugmodus.
Stille.
Gar nichts.
#MentalHealth #DigitalDetox #Prokontakte #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
20 Tage
17 Tage
Als Antwort Katja an ihre Veröffentlichung
Wow, das trifft echt mitten ins Herz. Man merkt oft gar nicht, wie sehr man im Dauer-Modus funktioniert – bis man plötzlich merkt, dass man kaum noch richtig atmet. Flugmodus klingt so simpel, aber es braucht echt Mut, sich dem Lärm zu entziehen und einfach mal nicht erreichbar zu sein. Danke für die Erinnerung daran, wie wichtig diese Stille ist.
