Wir sind ständig online. Immer erreichbar. Immer verfügbar.

Zwischen Push-Benachrichtigungen, To-do-Listen und dem nächsten „Kannst du mal kurz…?“ verlieren viele gerade das Wichtigste: sich selbst.

Digitale Erschöpfung ist real. Kein Burnout, aber ein leises Ausbrennen. Keine Pause, sondern Dauerrauschen.

Und manchmal ist das mutigste, was du tun kannst.

Flugmodus.
Stille.
Gar nichts.

#MentalHealth #DigitalDetox #Prokontakte #Selbstfürsorge #Achtsamkeit